Go for a walk, run run run.
Efter jobbet körde jag hem och lagade mat - korvgryta på chilisås med fullkornsbulgur. Blev jättegott, fast det var svårt att få bulguren mjuk eftersom det var fullkorn. Men helt OK ändå! Efter maten slängde jag på mig löparskorna och gav mig ut. Började med att gå sen varvade jag powerwalk och jogging ner till Råå, längs med stranden och hem igen. Jättemysigt i solnedgången! Var ute ca 45 minuter, man känner sig så himla skönt utmattad när man kommer hem efter en joggingrunda. Härligt! Det ska definitivt bli en vana.
Nu sitter jag med en kopp te, ska läsa lite bloggar sen gå och lägga mig. Ciao!
Nu sitter jag med en kopp te, ska läsa lite bloggar sen gå och lägga mig. Ciao!
Runner
God morgon!
Sitter här och äter ett äpple och en clementin. Strax ska jag ut och gå en promenad/jogga! Ska försöka gå fort så det gör nån nytta, men powerwalk tycker jag bara ser så jäkla kul ut. Sen får man jobba i intervaller när man inte har tränat på länge. Det enda jag tränat är ju Power Yoga och det ökar ju inte pulsen direkt.. Frågan är vad man ska ha på sig, för det ser banne mig inte ut att vara varmt ute idag. Blåser och det är molnigt och det har tydligen regnat för marken är helt blöt. Men man blir ju ändå varm när man rör på sig så någon tjock jacka är out of question.
Men nu tittade solen fram bakom molnen så nu passar jag på! Hörs sen.
Ciao
Sitter här och äter ett äpple och en clementin. Strax ska jag ut och gå en promenad/jogga! Ska försöka gå fort så det gör nån nytta, men powerwalk tycker jag bara ser så jäkla kul ut. Sen får man jobba i intervaller när man inte har tränat på länge. Det enda jag tränat är ju Power Yoga och det ökar ju inte pulsen direkt.. Frågan är vad man ska ha på sig, för det ser banne mig inte ut att vara varmt ute idag. Blåser och det är molnigt och det har tydligen regnat för marken är helt blöt. Men man blir ju ändå varm när man rör på sig så någon tjock jacka är out of question.
Men nu tittade solen fram bakom molnen så nu passar jag på! Hörs sen.
Ciao
Here it is.
Här kommer bildbevis!
(klicka för att förstora)
1. Mina sjukt snygga joggingpjucks
2. Jag efter rundan - flåsar och pustar!
3. Nyttig gegga.. (japp, det liknar puke)
4. Rågflingsgröt med banan, russin och kanel
1. Mina sjukt snygga joggingpjucks
2. Jag efter rundan - flåsar och pustar!
3. Nyttig gegga.. (japp, det liknar puke)
4. Rågflingsgröt med banan, russin och kanel
I've got the power!
Nu ska jag ut på en liten powerwalk i naturen.Det räckte att öppna dörren innan för att känna att det nästan är som en sommardag idag. Helt underbart! Så det blir nog bara longtee och kortbrallorna på. Och såklart mina utomhusgympisar! Tror dock inte jag har tillräckligt med självdisciplin för att walka, utan jag tror det blir att jag börjar jogga efter typ två minuter.. Om jag känner mig själv rätt...